Pokazywanie postów oznaczonych etykietą nabiał roślinny. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą nabiał roślinny. Pokaż wszystkie posty

06 stycznia 2016

jogurt z nerkowców



"Kryję twarz za zasłoną rąk,
Gdybym mógł pewnie uciekłbym stąd
Ciągle myślę: Gdzie był błąd?
Gdzie był mój błąd..."







wegański "jogurt" z nerkowców; banan, maliny, wiórki koksowe i syrop ryżowy




Przepis:
inspirowany przepisem z "green kitchen stories"
/1 porcja /


70 g nerkowców
łyżka soku z cytryny (mniej lub więcej - do smaku)
5 łyżek wody
 łyżeczka baby płesznik w proszku /psyllium husks powder/ 
60 ml wody - 1/4 szlanki

Nerkowce namoczyć w wodzie przez noc. 
Rano. Babę płesznik wymieszać z 60 ml wody, odstawić. Odlać z nerkowców wodę, wsypać je do blendera wraz z sokiem z cytryny, 4 łyżkami wody  i zmiksować na gładką masę. Dodać 'żel' z baby płesznik i ponownie zmiksować. Podawać z ulubionymi dodatkami.
smacznego.

20 listopada 2015

kokosowy krem jaglany

Kiedyś już był tutaj podobny krem jaglany, ale tym razem ciut inaczej robiony i zdecydowanie lepszy.
 

I wish you well, I wish you well, on this trip to find yourself, I wish you well, wish I could help, 
but I can't help you find yourself



kokosowy krem jaglany z podprażonymi chipsami kokosowymi

Przepis:
własny
/ 1 porcja /

50 g kaszy jaglanej
100 ml mleczka kokosowego z puszki
200 ml wody
szczypta soli

Kaszę przepłukać, aby pozbyć się goryczki, przesypać do garnka. Zalać mleczkiem kokosowym, posolić i gotować, aż kasza wchłonie większość mleczka. Później dolać wodę i gotować, aż kasza będzie miękka. Zmiksować blenderem "żyrafą" na gładką masę. Opcjonalnie dosłodzić, podawać z ulubionymi dodatkami. Jeść na ciepło lub schłodzić.
smacznego.

04 sierpnia 2015

Owsianka kokosowa

Z racji tego, że puszka mleczka kokosowego została otworzona, a reszta domowników raczej nie pała do niego zbyt wielką miłością, to na blogu przez następne kilka dni będą pojawiały się śniadania z jego użyciem. Na pierwszy ogień poszła owsianka - pyszna i prosta w przygotowaniu, a w dodatku całkowicie wegańska.


kokosowa owsianka przepis



Schłodzona owsianka a la bounty: kokosowa (ugotowana na mleczku kokosowym) polana wegańskim sosem czekoladowym i posypana wiórkami kokosa

Przepis:
własny
/ 1 porcja /

składniki:

szklanka wody
szczypta soli
40 g płatków owsianych, czyli około 4 łyżki płatków
1/4 szklanki mleczka kokosowego z puszki

łyżeczka kakao lub karobu
łyżka mleka roślinnego
opcjonalnie: 1/2-1 łyżeczki cukru pudru

łyżka wiórków kokosowych

jak zrobić? 

owsianka:


Płatki, wodę oraz szczyptę soli umieścić w garnuszku i gotować na średnim ogniu, aż płatki wchłoną większość wody, wtedy wlać mleczko kokosowe i:
  •  opcja pierwsza: gotować dalej owsiankę, aż wchłonie mleczko, przykryć, zostawić na 2-5 minut, przełożyć do miseczki i polać sosem czekoladowym oraz posypać wiórkami kokosowymi.
  • opcja druga: zagotować owsiankę, zdjąć ją z ognia, zostawić na 20 minut lub więcej pod przykryciem. Przełożyć do naczynka, ostudzić i włożyć do lodówki na kilka godzin lub całą noc. Rano gotową kokosową owsiankę polać sosem czekoladowym i posypać wiórkami kokosowymi.                                                                                       
  
wegański sos czekoladowy:

Wszystkie składniki sosu wymieszać, opcjonalnie podgrzać w garnuszku lub w kuchence mikrofalowej. Zamiast sosu można użyć kilku kostek rozpuszczonej w kuchence mikrofalowej lub w kąpieli wodnej gorzkiej (lub ewentualnie w wersji niewegańskiej mlecznej) czekolady.

Szukasz innych pomysłów na owsiankę, koniecznie spróbuj:
#po kliknięciu w link w nowej karcie automatycznie otworzy się przepis :)


pieczona owsianka sernikowa


 

Coco Dreams